Wil jij (beginnen met) hardlopen? Kom dan op 11 oktober a.s. naar de clinic van Run2Day en leer van voormalig topatleet en mede-oprichter van Run2Day Rotterdam, Wilma van Onna, hoe je goed kunt (starten met) hardlopen. Ze legt hoe je de juiste keuzes maakt voor schoenen, kleding en voeding, afhankelijk van je niveau, het weer en je loopstijl. Wilma neemt hardloopgear mee uit de winkel, zodat je het zelf ook kunt bekijken/passen. Wilma zal je ook laten zien hoe je het meeste uit je hardloopsessies kunt halen en hoe je je prestaties kunt verbeteren. Na de clinic lopen we een rondje Coolhaven.
Deze samenwerking maakt onderdeel uit van ons impact programma The Sandbox for Change - Happy & Healthy People, waarmee we de gezondheid en wellbeing willen ondersteunen van onze community.
Voor wie?
Deze clinic is geschikt voor iedereen die graag wil beginnen met hardlopen of zijn/haar hardlooptechniek wil verbeteren. Of het gewoon fijner vindt om elke week met een groepje te lopen in plaats van alleen.
Er is geen voorkennis vereist en je hoeft geen member te zijn van The Sandbox; iedereen is welkom.
We vragen je wel om na aanmelding een intakeformulier in te vullen.
Resultaat
Na deze workshop ben je in staat om:
De juiste gear aan te schaffen / te selecteren voor jouw hardloopactiviteiten
De juiste hardlooptechniek toe te passen
Jouw trainingen beter te plannen en uit te voeren
Jouw prestaties te verbeteren en persoonlijke records te breken
Programma
16:00 u: inloop
16:30 u: start clinic
17:30 u: Q&A met Wilma
18:00 u: rondje Coolhaven
Na deze clinic zullen we elke tweede woensdag van de maand* om 17:00 uur een rondje hardlopen o.l.v. de trainers van Run2Day Rotterdam.
* Deelname is op eigen risico.
Kosten
De kosten van deze clinic bedragen €25, exclusief btw.
*De kosten van de maandelijkse hardlooptrainingen (2e van de maand) bedragen €15, exclusief btw.
Voorwaarden
De clinic gaat door bij ten minste 10 deelnemers en er is plaats voor maximaal 30 deelnemers. Inschrijven kan tot één week voor aanvang van de clinic.
Extra's
Bij deze clinic is een lichte snack en koffie, thee en/of bruiswater inbegrepen.
(EN) The Little C Running Club is a running program and clinic that starts on October 11th in collaboration with Run2Day. This event is aimed at those who want to start or improve their running technique. The clinic is led by Wilma van Onna, former top athlete and co-founder of Run2Day Rotterdam. The clinic covers topics such as selecting the right gear, applying proper running technique, and improving training and performance. This workshop is part of our impact program The Sandbox for Change - Happy & Healthy People.